Zumba® für Frauen

Eine Mischung aus Aerobic und lateinamerikanischen Tanzelementen

Zumba

Zumba® verbindet Training, Entertainment und Kultur zu einem einzigartigen Tanz-Fitness-Erlebnis! Die Musik und die Tanzschritte kommen unter anderem aus den folgenden Stilen: Reggaeton, Salsa, Merengue, Mambo, Flamenco, Cha-Cha-Cha, Tango, Samba, Bauchtanz und Hip-Hop. Die Tanzschritte des jeweiligen Musikstiles werden innerhalb der Choreografie mit Aerobic-Elementen (z. B. Kniebeuge, Ausfallschritte) verbunden, um den Belastungsgrad zu steigern.

Wer kein Zumba-Fan ist, der kann mittwochs beim Aerobic-Workout jede Menge Kalorien verbrennen.

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